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<journal-title>Quaderns de Psicologia</journal-title>
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<publisher-name>Universitat Aut&#x00F2;noma de Barcelona</publisher-name>
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<article-id pub-id-type="publisher-id">QPs.1944</article-id>
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<subject>Recensiones</subject>
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<article-title>Recensi&#x00F3;n de Luna (2020). Disfruta, siente y lidera m&#x00E1;s tu vida</article-title>
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<contrib-id contrib-id-type="orcid">https://orcid.org/0000-0003-3826-9200</contrib-id>
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<surname>Esta&#x00FA;n</surname>
<given-names>Santiago</given-names>
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<bio><p>Profesor em&#x00E9;rito y honorario. Departament de Psicologia B&#x00E0;sica, Evolutiva i de l&#x2019;Educaci&#x00F3;. Ha desempe&#x00F1;ado cargos de gesti&#x00F3;n en el departamento y en la Universidad. Ha publicado sobre la dimensi&#x00F3;n temporal de la conducta humana y la percepci&#x00F3;n y comunicaci&#x00F3;n, todo ello con una orientaci&#x00F3;n educativa. Ha creado y dirigido durante 20 a&#x00F1;os el M&#x00E1;ster en Psicolog&#x00ED;a de la Creatividad.</p></bio>
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<email>santiago.estaun@uab.cat</email>
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<institution content-type="original">Universitat Aut&#x00F2;noma de Barcelona</institution>
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<product product-type="book"><person-group person-group-type="author"><name><surname>Luna,</surname> <given-names>Roberto</given-names></name></person-group> (<year>2020</year>). <source><italic>Disfruta, siente y lidera m&#x00E1;s tu vida.</italic></source> <publisher-loc>Madrid</publisher-loc>: <publisher-name>Pir&#x00E1;mide</publisher-name>. <comment>ISBN</comment>: <isbn>978-84-368-4216-6</isbn></product>
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<sec id="sec-1-1944" sec-type="intro">
<title>I<sc>ntroducci&#x00F3;n</sc></title>
<p>Roberto Luna inicia el libro confesando que &#x201C;Siempre he sentido la necesidad de intentar ayudar a los dem&#x00E1;s, me imagino que es la mejor manera de ayudarme a m&#x00ED; mismo&#x201D; (p. 11). Curioso inicio de lectura, pues acabamos de leer que dedica el libro a todas aquellas personas con las que ha vivido intensamente y ha compartido momentos de felicidad. Probablemente en este doble mensaje se halla la clave para adentrarse en la lectura del libro. Los dem&#x00E1;s son el espejo que le permiten reflexionar en voz alta y, a la vez, de forma &#x00ED;ntima, plantear los problemas personales y sociales para analizarlos y desmenuzarlos, y poder de esta manera reconocer no s&#x00F3;lo las decisiones tomadas, principalmente aquellas peque&#x00F1;as que nos han conducido a una situaci&#x00F3;n, sino tambi&#x00E9;n nuestro ser m&#x00E1;s &#x00ED;ntimo que se manifiesta en nuestras emociones y sentimientos, que nos han de permitir desarrollar una autoestima equilibrada y, con ello, liderar nuestro propio desarrollo de forma generosa y emp&#x00E1;tica a la vez que realizar aquellos proyectos que nos hagan sentir la felicidad de vivir.</p>
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<sec id="sec-2-1944">
<title>P<sc>rimera parte:</sc> D<sc>isfruta m&#x00E1;s de tu vida</sc></title>
<p>El autor utiliza un estilo directo, personal, sin citas de estudios e investigaciones cient&#x00ED;ficas que apoyen y refuercen sus reflexiones. La auto reflexi&#x00F3;n personal enlaza muchas veces con la reflexi&#x00F3;n dirigida al lector, invitando a la propia reflexi&#x00F3;n, como si se tratara de dos compa&#x00F1;eros que mientras pasean comentan las propias reflexiones con el objetivo de reconocer qu&#x00E9; conjunto de peque&#x00F1;as decisiones les han conducido a determinadas situaciones que les ha distra&#x00ED;do de lo que era realmente importante para cada uno de ellos respetando la vida. Quiz&#x00E1;s por esta raz&#x00F3;n termina la primera parte con un cuento en el que un rey lo ten&#x00ED;a todo, pero solamente la presencia de una ni&#x00F1;a en el momento de morir le da el calor y la intimidad necesaria para comprender el enigma de su vida.</p>
</sec>
<sec id="sec-3-1944">
<title>S<sc>egunda parte</sc>: S<sc>entir m&#x00E1;s tu vida</sc></title>
<p>El hecho con el que finaliza la primera parte permite al autor adentrarse en sus reflexiones compartidas en un aspecto muy importante en la vida: las emociones. El sentir, el querer y el amar son el alimento indispensable para poder gozar plenamente de la vida o, si se quiere, del enigma de la vida. Pero es necesario que no queden paralizadas por la emoci&#x00F3;n y sentimiento del miedo o del estr&#x00E9;s que pueden distraernos realmente de todas y cada una de ellas, no permitiendo vivirlas en plenitud. Tal vez sea esta la raz&#x00F3;n por la que Roberto Luna, el autor, termina esta segunda parte del libro con un cuento en el que un caballero busca algo m&#x00E1;s y cuya respuesta la halla en un fraile franciscano humanista que, despu&#x00E9;s de indicarle que la respuesta se halla en &#x00E9;l mismo, a&#x00F1;ade que dicho camino no es s&#x00F3;lo la raz&#x00F3;n, ni el pensamiento, ni la palabra, es necesario estar atento tambi&#x00E9;n a uno mismo, a su cuerpo, al respirar, es decir es necesario descubrir la propia esencia.</p>
</sec>
<sec id="sec-4-1944">
<title>T<sc>ercera parte:</sc> T<sc>omar m&#x00E1;s las riendas de tu vida</sc></title>
<p>La tercera y &#x00FA;ltima parte del libro es la consecuencia de las dos anteriores, pero es necesario continuar el intercambio de reflexiones pues descubrir la esencia de s&#x00ED; mismo supone aprender a estimarse y cuidar la autoestima, pero siempre cultivando la generosidad y el agradecimiento con empat&#x00ED;a hacia uno mismo y hacia los dem&#x00E1;s, factores que han de permitir desarrollar el proyecto vital personal y, de esta forma, poder descubrir la aut&#x00E9;ntica felicidad que siempre se halla en complicidad con la generosidad y empat&#x00ED;a para con los dem&#x00E1;s, sin olvidar que debemos superar, de esta manera, aquellos sentimientos como el miedo que nos paralizan. Por esta raz&#x00F3;n uno debe atreverse a actuar, pues la vida se vive cada d&#x00ED;a y cada instante. Este es el mensaje del tercer y &#x00FA;ltimo cuento del libro.</p>
<p>A modo de resumen, podr&#x00ED;amos decir que el autor, Roberto Luna, nos est&#x00E1; diciendo que la vida debemos vivirla con ilusi&#x00F3;n, con pasi&#x00F3;n, compartiendo ambas con aquellos que nos rodean, que ya hemos encontrado o que vamos a encontrar en nuestro camino. En una palabra, se trata de la dedicatoria del libro que es para aquellos con quienes ha vivido intensamente, compartido felicidad y con aquellos que lo har&#x00E1;.</p>
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